食卡卡是一款聚焦健康饮食管理的智能平台，借助科学数据助力用户达成营养均衡与体重调控目标。平台汇聚超50万条权威食物数据资源，实时更新各类食物的热量及营养成分信息，以图文并茂的形式清晰呈现每百克食物中蛋白质、脂肪等关键营养指标。饮食记录功能支持用户快速检索并添加三餐摄入内容，系统会自动生成每日、每周的热量统计报告以及营养缺口分析结果。个性化方案定制板块针对减肥塑身、健身增肌等不同需求场景提供专属规划，轻断食计划则结合人体生物钟规律设定合理的进食时间窗口。

食卡卡怎么注销账户

1、打开，点击右下角【我的】。

2、在个人页面点击右上角的箭头图标，即可进入个人信息与账户界面。

3、点击【注销账号】，进入注销账号页面。

4、获取并填写短信验证码，输入“确认注销”文字后点击【注销账号】按钮，即可完成账号注销流程。

食卡卡怎么记录吃的东西

1、打开软件，点击页面右下方的【+】按钮。

2、在搜索框内输入我们需要添加的食物。

3、在搜索结果栏里，选择并点击进入目标选项。

4、进入编辑界面后，先确认好食物的克数，之后点击【添加记录】按钮，即可完成该操作。

软件亮点

1、权威数据：超50万条食物营养数据均通过实验室检测认证，每日实时更新当季食材信息，热量标注精确到千卡且误差率不足1%，为科学决策提供可靠保障。

2、便捷记录：三餐记录支持文字搜索与常用食物快捷添加，拍照识别功能可在30秒内解析菜品成分，图文日志会自动生成热量环形图。

3、深度分析：整合饮食与运动数据生成健康评估报告，明确标注蛋白质摄入缺口和碳水化合物超标的项目，通过周报对比功能能够直观呈现营养结构的改善进度。

软件特色

1、场景方案：减肥模式设定每日摄入热量区间为1200-1500千卡，健身方案对应搭配增肌所需的营养素比例，家庭主妇专区则提供儿童营养餐的搭配技巧推荐。

2、隐私守护：健康日记运用256位加密技术进行存储，体重曲线图能够实现局部隐藏功能，敏感数据需通过指纹验证方可访问，以此避免信息泄露。

3、轻断食指导：16:8间歇断食计划会自动同步至手机日历，进食时段的提醒能帮助避免暴饮暴食，禁食期的饮水提示则可维持代谢平衡。

软件用法

1、饮食记录操作：在首页点击加号按钮，选择早餐类别后，搜索“全麦面包”并添加100克的食用记录，系统会自动计算出该食物对应的290千卡热量以及12克蛋白质的营养数据。

2、运动管理：在健身板块选定HIIT训练计划，完成30分钟课程后，同步记录380千卡的消耗数据，周报呈现的热量缺口有助于体重管理。

3、趋势追踪：每月1号在日记页记录当前腰围数据，通过对比曲线来观察减脂效果，平台会依据进度动态调整饮食建议方案。

更新日志

v2.3.0版本

食谱功能重磅更新

•为不同人群提供高效的食谱计划~

•高自由度食谱自定义，让饮食记录更科学轻松～

•AI定制专属食谱，根据你的个人资料与饮食习惯精心打造！

-新增自定义运动

-新增新手引导视频

-优化AI识图快捷记录的交互

-新增体重目标达成时的交互

-新增AI健康报告左滑删除

-修复与优化大量问题

详细信息

大小：97.24MB 版本：v2.3.0 安卓版
分类：生活服务 更新时间：2026-01-31