训记软件能助力用户高效管理自身运动健身状况，为其量身打造最适配的健身方案。此外，它还可精准记录用户每次健身的详尽数据，并展开分析，以此实现进一步的优化提升。热爱健身的朋友们可别错过这款实用工具。

训记安卓版功能详解

1、你清楚健身是怎么一回事，也知道健身和减肥之间并非互为充分必要条件。

2、你肯定明白，在健身过程中，健身记录至关重要，而对健身记录进行后续分析也同样关键。

3、你想了解某些人的健身计划细节，比如每一组的动作次数、使用重量，还有每周训练的频率以及具体时间安排。

4、依托个人记录的数据，实现自动分析、训练辅助与指导的图表等功能

训记最新版特色

1.为你量身打造专属健身计划，借助智能反馈机制，精准优化下一阶段的训练安排，帮你找到更适配的训练模式与运动强度。

2.可随时随地开启训练模式，支持离线训练与收藏功能，课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。

3.适配各类需求人群，即便是零基础用户也能轻松开启健身之旅，高效实现自身的健身目标。

4.把综合热身、训练与拉伸环节合理安排进训练流程，为你打造更具科学性的训练过程。

5.采用高品质多机位视频呈现方式，助你清晰捕捉每个动作细节；搭配真人语音实时督导，带来同步训练的优质体验。

面向人群

正在健身的朋友

计划减肥的朋友

想要健身的朋友

更新日志

v7.0.198 版本

本次更新：

- 修复了自动同步数据的问题

+ 新增以下动作讲解：

1.塔式上斜卧推

2.上斜俯卧撑

3.哑铃过头臂屈伸_单手

若您有任何问题或疑问，欢迎添加训记创始人的企业微信，感谢您的支持。

v7.0.193 版本

本次更新：

- 解决卡顿问题

+ 新增旧设备恢复按钮，在 训记 - 我的 - 反馈中心

+ 新增以下动作讲解：

1.ssb深蹲

2.俯卧反手哑铃划船

3.俯卧哑铃划船_锤式

4.塔式平板卧推

5.杠铃片正手弯举

6.正手杠铃手腕弯举_平板

7.站姿髋外展

8.蜘蛛弯举

9.塔式

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v7.0.186 版本

本次更新：

+ 新增以下动作讲解：

1.窄距引体向上_辅助

2.EZ杆二头弯举

3.哑铃碎颅者

4.哑铃臂屈伸

5.地板哑铃碎颅者

6.杠铃集中弯举

7.正手杠铃弯举

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v7.0.177 版本

本次更新：

+ 新增女生三分《腰膝友好版本》

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v7.0.143 版本

本次更新：

+ 新增一周3练计划，拥有4个版本

+ 新增10个动作讲解

- 修复手表离开手机后，无法保存的问题

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详细信息

大小：220.69MB 版本：v7.0.201
分类：生活服务 更新时间：2026-01-16