薄荷轻断食最新版是北京老虎创想科技有限公司为有减肥需求的人群量身打造的一款轻松瘦身软件。借助这款软件，用户不必进行复杂的健身运动，就能实现健康减重的目标。软件丰富的轻断食计划，会依据用户的减肥目标和当前身体状况推荐最适配的方案，用户也可根据自身需求调整计划。此外，软件还具备饮食记录、体重追踪、热量查询等实用功能，让减肥过程更简单、更科学！

软件特色

1、多种轻断食计划

提供5+2、16+8等流行的间歇性断食计划，帮助你选择最适合的减脂方式。

2、科学的饮食安排

每个计划都附带详细的食谱，明确告知你该吃什么、如何吃以及何时吃，帮助你科学安排每日饮食。

3、目标跟踪与数据记录

提供热量目标设定、饮水目标规划与体重记录功能，实时追踪你的执行进展，助力保障断食成效。

4、详细的知识讲解

为你提供全面的轻断食相关知识，助力你搞懂断食背后的原理，挑选出适合自己的食物，还能帮你高效地管理日常饮食。

5、多维度数据管理

记录体重、饮水量、步数、腰围等信息，助力你全方位了解身体的变化情况。

6、自动计算BMI和体脂率

通过自动测算BMI与体脂率，为你挑选最适配的断食方案，助力科学减脂。

软件使用

1、首次启动时，需阅读并确认用户协议条款，点击同意按钮后，即可进入健康管理应用的主界面。

2、在断食计划区域挑选合适的禁食方案，系统会依据个人体质制定阶段性的饮食时间安排表。

3、借助体重记录功能录入每日清晨起床后的测量数据，应用会自动生成体重变化曲线，并计算出体重指数的变化趋势。

4、进入饮水追踪模块记录每次水分摄入情况，还能设置个性化提醒，以此确保完成每日饮水目标。

怎么重新制定计划

1、打开应用，进入首页后，点击页面上方专属计划右侧的“重新制定”按钮；

2、进入计划重新制定页面，接着按照页面给出的提示，逐个选定自己的目标，之后点击下一步；

3、选好之后，在弹出的页面里点击“生成计划”按钮；

4、稍作等待，几秒钟后就能看到计划已重新制定完成，接着点击页面下方的“执行这个计划”按钮就可以了。

常见问题

【无法安装或启动失败】

原因：

设备系统版本偏低（例如Android 5.0及以下版本，或者iOS 10及以下版本）。

存储空间不足或安装包损坏。

未授权必要权限（如相机、通知、存储权限）。

解决方案：

检查系统要求：

请确认设备的系统版本满足最低配置要求，例如Android系统需为5.0及以上版本，iOS系统需为10.0及以上版本。

清理存储空间：

可以删除不需要的应用程序或文件，保证设备剩余存储空间不低于300MB。

授权权限：

你可以按照以下路径开启权限：设置 → 应用管理 → 薄荷轻断食 → 权限，进入设备设置完成操作。

详细信息

大小：22.88MB 版本：V1.7.6
分类：生活服务 更新时间：2026-01-16