小睡眠作为一款助力睡眠的工具，涵盖了丰富多样的哄睡内容，像白噪音、冥想练习、爱豆哄睡以及asmr等等。不仅如此，它还具备睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等实用功能，致力于为用户打造全方位且贴心的睡眠服务体验。

小睡眠介绍

小睡眠，一款被8000万人使用的健康睡眠新概念应用。

每一位热爱生活的人，都理应享有优质睡眠。想要拥有好睡眠，就选小睡眠。小睡眠具备白噪音、冥想练习、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音以及智能闹钟等诸多功能。其提供专业、全面且贴心的睡眠服务，助力您睡得更安稳、更香甜。此外，小睡眠出色的白噪音，还是您保持专注、冥想静心的得力助手。

小睡眠特点

【快速入睡】拥有白噪音、脑波音频以及放松旋律，这是一个强大得远超想象的助眠曲库，同时还具备丰富的自定义功能。

【安睡秘籍】通过冥想练习、心理放松、呼吸调节，再搭配上温馨的睡前故事或是爱豆哄睡，让你内心平静、全身放松，每晚都能香甜入梦。

【优质作息】从睡前仪式、睡觉提醒，到睡眠挑战、梦话记录，再到每日睡眠分析，全方位立体守护你的入睡到睡醒全过程。

【叫醒-柔】智能闹钟搭配特制闹铃声，还有贴心的午休小憩功能，以轻柔的方式唤醒您每一次起床。

小睡眠亮点

【寻找睡觉搭子】：总是难以实现个人睡眠自律？不妨尝试“睡觉搭子”，与众多搭子彼此鼓励，助力优质睡眠再度归来。

【母婴好梦计划】专为宝宝与宝妈精心打造睡眠课程。其中，为小月龄宝宝准备了哄睡安抚曲、动画以及故事，同时还为宝妈设置了冥想放松课程。

【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，借助科学的心理行为疗法，助力您构建健康的睡眠模式。

适用人群：

- 受睡眠症状（如入睡困难、易醒、多梦或做噩梦、睡眠浅）困扰的人群

因焦虑、压力等情绪方面的问题而出现失眠情况的人群

因旅游、出差、出国等致使环境发生突变进而引发失眠的人群

因考试、加班这类短暂性事务变动而引发失眠的人群

因处于群居场所、临街等嘈杂环境而出现失眠情况的人群，比如学生、员工，以及居住在工厂宿舍的人员等。

易哭闹的宝宝，以及需要照顾宝宝的爸爸妈妈们

睡眠困难且容易惊醒的老年人

无论是学习、工作，还是进行冥想、专注做事、写作、阅读等活动，若希望营造更好氛围，需要来点白噪音的人群

- 形形色色的声音爱好者：钟情雨声者、痴迷ASMR者、醉心脑波音效者、喜爱吸猫声音者、对魔法相关声音着迷者、古风声音的拥趸等等

小睡眠6.7.1内容

- 海量正念课程全新上线：

(1)生活类正念课程新添内容：正念喝茶、雨慕正念以及海边漫步。

(2)新增能量类正念课程：5分钟快速冷静法、一键暂停、一键重启快乐以及告别疲惫感。

(3)新增学习类正念课程：3分钟摆脱拖延

(4)新增提升类正念课程：吸引力法则、唤醒希望、培养耐心以及每日感恩。

(5)新增上班类正念课程：周一至周五课程、无痛自律以及结束繁忙的一天。

- 新添10首虫鸣白噪音，包含青虫蛉、黄蛉、纺织娘等。

- 新添12首果实白噪音，涵盖粉酒椰、响盒子、无患子等。

详细信息

大小：80.11MB 版本：V6.6.9
分类：生活服务 更新时间：2025-11-12