训记作为一款健身训练应用，能为用户量身打造专属的健身计划，还可依据智能反馈进行实时调整。其涵盖了各类健身计划，不管你是想减肥、减脂，还是减重、塑形，都能从中寻得适配自身的训练课程。

训记怎么添加计划

1. 开启训记应用，登录后进入训练首页。在此首页，用户能够看到各类不同的训练计划以及个人模板，接着点击“训练”。

2. 开启训练计划，点击“新建训练” 。

3、在相应位置输入训练标题，接着点击下方工具栏中的“加动作”选项。

4、进入动作添加页面，用户依据自身锻炼需求，挑选合适的锻炼动作，点击完成。

5、把训练动作添加至计划后，点击右下角的设置选项，选择保存并返回，就能在训练首页查看训练计划。

训记应用介绍

这是一款颇为「硬核」的健身方式。这里所说的硬核，意味着它并不适配大多数人。而这里的大多数人，指的是那些无意记录自身训练计划的人群，以及那些在健身举铁过程中没能坚持下去的人。

这款软件的初衷在于：更出色地记录并分析自身的训练内容。

训记应用特点

1. 把热身、训练、拉伸综合起来，合理规划训练步骤，为你带来更具科学性的训练过程。

2、量身打造专属你的健身计划，借助智能反馈，精准调整下一阶段训练课程，为你适配更适宜的训练方式与运动强度。

3、无论何时何地，都能即刻开启训练模式。不仅支持离线训练，还具备收藏功能。课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。

4、无论是零基础小白，还是有着不同健身需求的人群，都能轻松踏上健身之旅，高效实现自己的健身目标。

5、采用高品质多机位，全方位呈现视频，让你清晰洞察动作的每一处细节。同时配备真人语音督导，与训练同步进行，为你带来优质的训练体验。

训记应用亮点

1. 量身定制专属你的健身方案，借助智能反馈，精准优化下一阶段训练课程，为你适配更适宜的训练模式与运动强度。

2. 无论何时何地，都能即刻开启训练模式。不仅支持离线训练，还具备收藏功能。课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。

3、通过合理编排热身、训练及拉伸环节，为你打造更科学的训练步骤与完整过程。

训记应用评测

用户借助训记，能对每日运动量与运动时间进行精准分析，精确算出每日健身所消耗的脂肪，清晰知晓自身身体状况以及能量消耗情况。与此同时，该软件会依据用户身体状态给出专业指导，按照这些指导要求进行健身，效果显著且有效。

详细信息

大小：220.69MB 版本：V7.0.68
分类：生活服务 更新时间：2025-11-09