米伴时光是一款广受好评的高效助眠软件，了白噪音、助眠音乐、睡前故事与冥想练习等多种睡前放松内容。针对不同的睡眠困扰，你可以挑选适配的音效组合与冥想引导，在专业导师的带领下完成睡前冥想，从而更快地放松身心，实现自然入眠。

米伴时光安卓版了雨声、海浪、风声等多种自然音效与白噪音资源，用户可以自由搭配不同的自然音效组合，借助舒缓的声音辅助入眠。此外，该应用还支持设置睡前提醒和自动关闭功能，帮助用户减少对手机的过度依赖。系统会自动生成详尽的睡眠分析报告，用户可将其分享给亲友，共同交流探讨提升睡眠质量的有效方法。

米伴时光怎么用

打开，阅读并同意用户隐私协议即可进入;

选择想要收听的白噪音或助眠音乐，点击即可播放;

可设置睡眠闹钟或午休闹钟，铃声轻柔舒缓;

将喜欢的音乐加入播放列表，定时关闭播放更安心。

米伴时光软件功能

白噪音能够协助用户隔绝外界的干扰声响，打造出一个静谧的睡眠氛围。

助眠音乐借助舒缓的旋律与节奏，助力用户放松身心，更迅速地进入睡眠状态；

提供了多种类型的睡前故事，由专业的配音演员录制，帮助用户在睡前放松心情;

冥想的练习形式丰富多样，涵盖呼吸冥想、身体扫描冥想、正念冥想等，能够满足不同层次用户的需求。

米伴时光软件特色

支持自定义闹钟铃声，你可以自由挑选音效，还能将不同音效混合，打造专属于自己的唤醒方式。

提供海浪声、鸟鸣声等自然场景白噪音，营造出大自然的氛围。

定时关闭助眠音乐，既能避免整晚播放造成耗电，也能保障深度睡眠。

米伴时光软件亮点

收藏功能，一键保存喜爱的助眠音乐，方便随时播放。

睡眠闹钟具备贪睡功能，用户能够自行设置小睡的间隔时长，从而灵活适配不同的使用需求。

白噪音的音量带有渐变效果，能够模拟自然环境的变化，让人更自然地进入梦乡。

更新日志

v1.1

-优化助眠音乐库，新增更多舒缓音效。

-修复定时关闭功能偶尔失效的问题。

-提升白噪音播放流畅度，减少卡顿。

详细信息

大小：36.74MB 版本：V1.1
分类：健康医疗 更新时间：2026-04-02